뇌출혈이란 두개내 출혈로 인해 생기는 모든 변화를 말하는 것으로 출혈성 뇌졸중이라고도 하며, 크게 외상에 의한 출혈, 자발성 출혈로 나누어집니다. 꽤나 무서운 병으로 목숨까지 잃을 수 있습니다.
해조류 식이섬유가 풍부해 우리 혈관을 깨끗하게 해주는 효과가 있고 조리방법도 다양해 먹기 좋은 뇌출혈에 좋은 음식입니다.
대파혈액순환, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 맑은 혈관을 도와 뇌졸중 예방에 도움을 줍니다.
시금치 칼륨, 철분, 엽산, 비타민 C가 풍부해 고혈압과 동맥경화 예방에 좋다고 합니다.또한 뇌기능 활성화에 효과가 있어 뇌출혈에 좋은 음식이라고 알려져 있습니다.
사과칼륨, 식이섬유가 풍부하고 체내의 나쁜 나트륨을 배출시켜 혈압을 낮추어 뇌졸중이나 뇌출혈에 좋은 음식이라고 합니다.
파인애플 파인애플은 혈관을 튼튼하게 하여 식후에 섭취해 주면 좋다고 합니다.
그 밖에도 브로콜리, 아보카도, 견과류, 현미, 감자, 고구마 등 뇌출혈에 좋은 음식이 있다고 합니다.과도한 음주, 흡연, 피로와 스트레스는 뇌출혈에 적이라고 하므로 생활 습관을 개선하는 것도 잊지 말아 주세요.
장뇌출혈, 뇌출혈에 좋은 음식